योगासन एवं साधना हिंदी पीडीएफ | Yogasan Evam Sadhana (Dr Satyapal) Hindi Book PDF

योगासन एवं साधना हिंदी पुस्तक के बारे में अधिक जानकारी | More details about Yogasan Evam Sadhana Hindi Book

इस पुस्तक का नाम है : योगासन एवं साधना | इस ग्रन्थ के मूल लेखक है : डॉ. सत्यपाल एवं श्री ढोलनदास अग्रवाल | इस पुस्तक के संपादक है : डॉ. विश्वनाथ प्रसाद सिन्हा | पुस्तक के प्रकाशक हैं : भारतीय योग संस्थान, दिल्ली | इस पुस्तक की पीडीऍफ़ फाइल का कुल आकार लगभग 2 MB है | इस पुस्तक में कुल 136 पृष्ठ हैं | आगे इस पेज पर "योगासन एवं साधना" पुस्तक का डाउनलोड लिंक दिया गया है जहाँ से आप इसे मुफ्त में डाउनलोड कर सकते हैं.

Name of the book is : Yogasan Evam Sadhana | This Book is originally written by : Dr Satyapal and Shri Dholandas Agrawal | Editor of this book : Dr Vishwanath Prasad Sinha | This book is published by : Bharatiya Yog Sansthan, Delhi | PDF file of this book is of size 2 MB approximately. This book has a total of 136 pages. Download link of the book "Yogasan Evam Sadhana" has been given further on this page from where you can download it for free.

पुस्तक के लेखक	पुस्तक श्रेणी	पीडीएफ साइज	कुल पृष्ठ
डॉ. सत्यपाल	योग, साधना	2 MB	136

पुस्तक से : 

जो व्यक्ति धौति नहीं कर सकते वे कुंजल क्रिया करके आमाशय को शुद्ध कर सकते हैं। इसमें गुनगुने पानीको पीकर वमन करना होता है। जिस प्रकार हाथी अपनी सूंड से पानी पीकर तुरंत बाहर फेंक देता है, उसी तरह इस क्रिया को भी किया जाता है। कुंजल क्रिया हमेशा खाली पेट करनी चाहिए। 

किसी दिन अगर दूषित भोजन कर लिया हो जिसके बाद घबराहट हो तो उसे पेटसे बाहर निकालने के लिए भी इस क्रिया का उपयोग किया जा सकता है। पित्त प्रधान व्यक्तियों के लिए यह क्रिया बहुत लाभदायक है। उत्कटासन में बैठकर २-३ लिटर हल्का गर्म पानी पी जाएं और फिर खडे होकर आगे की ओर झुक जाएं। 

दाहिने हाथ की तर्जनी और मध्यमा दोनों उंगलियों को गले के अंदर की छोटी लटकती हुई जीभ को हिलाएं। इससे उलटी आ जायेगी और पानी बाहर निकल जायेगा। उलटी आने पर भी उंगलियो को बाहर न निकाले। जीभ को फिर हिलाएं और पानी निकलेगा। ऐसा ३-४ बार करे ताकि सारा पानी बाहर निकल जाए। 

 (नोट : उपरोक्त टेक्स्ट मशीनी टाइपिंग है, इसमें त्रुटियां संभव हैं, अतः इसे पुस्तक का हिस्सा न माना जाये.)

डाउनलोड लिंक :

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